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標題: 海鮮湯 [打印本頁]

作者: 緣木魚 時間: 2014-11-25 22:31
標題: 海鮮湯
本帖最后由緣木魚于 2014-11-25 22:33 編輯

　　健康功效：

　　蛤蜊：軟堅、化痰、利水

　　豆腐：清熱瀉火、益氣、解毒

　　黃豆芽：清熱利濕、潤膚、富含胡蘿卜素

　　食材用料：

　　蛤蜊、大蝦、豆腐、黃豆芽、西葫蘆、黑木耳、蔥花

　　菜譜做法：

　　1.準備好蛤蜊、豆腐切塊，黑木耳用水泡發洗凈，大蝦去除蝦腸蝦線，黃豆芽洗將，西葫蘆洗凈切片

　　2.鍋內入水，燒開，把大蝦燙一下

　　3.把大蝦撈出備用

　　4.鍋內入水

　　5.水開后，放入豆腐塊、黃豆芽煮十五分鐘

　　6.再加木耳煮十分鐘

　　7.后加西葫蘆、大蝦、蛤蜊

　　8.蓋上蓋子，煮五分鐘

　　9.加適量鹽，出鍋前滴入香油、蔥花即可

作者: 一片云 時間: 2014-11-26 09:30
樓主，也開始研究飲食了啊~~~呵呵

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