炎炎夏日，懶人們也可以過上有滋味的好生活。今天宮品海參小編給大家推薦一道不錯的下飯養生家常菜：川味海參�！�

   [原料/調料]：宮品級水發海參500克，豬瘦肉100克，熟豬油120克，郫縣豆瓣5克，蒜苗25克，鮮菜心250克，上湯250克，醬油、料油各1茶匙，香油適量。

   [燒制流程]：

   將水發好的宮品級海參(選用肉質厚、體長的水發海參)片成摳制瑪(4至10厘米長，橫切面為平行四邊形的片)。豬瘦肉剁細，豆瓣剁細，蒜苗切成細花，菜心洗凈濾干水備用。

   燒熱鍋，放入一部分上湯、料酒及海參片煨一次，燒滾時撈出海參，鍋內的湯不用，再放入上湯，下海參，再煨一次，撈入碗內(湯留用)。

   燒熱鍋，下熟豬油燒至四成熟時，倒入剁細的豬肉，煸散后下醬油、料酒，煸出香味后裝碟。再放入熟豬油，將鮮菜心煸炒片刻，加少許鹽，裝碟。

   將熟豬油放入鍋內，燒至五成熟下豆瓣，煸出紅色，放入上湯燒開，除去豆瓣渣，將海參、煸炒的肉一同倒入鍋內，加醬油、味精、料酒、蒜苗花，燒至亮油，生粉水收汁，淋入香油，倒在鮮菜心面上即可。